Wie würdest du es finden, wenn wir zwei zusammen – Step by Step trainieren?
Hast du dich bisher gefragt, wie soll das bitte funktionieren? Wie kann ich den Reifen hoch zum Oberkörper bekommen oder so lässig an den Knien spielen? Denkst du – ich schaffe das nie …
Hier bist du richtig, wenn du:
- Chest/Schulter/Kniehooping lernen oder verfeinern willst
- nicht weiß wo du starten sollst oder nicht weiter kommst
- es sich krampfig anfühlt und du das Gefühl hast den Reifen pressen zu müssen
- Lust auf gute Technik, in der richtigen Reihenfolge und Spaß im Training hast
Ich verspreche dir, hier findest du die Hilfe die du brauchst und Antworten!
Leider ist die Anmeldung zum Kurs geschlossen.
Willst du Updates per Mail von mir wann es wieder losgeht?
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Was bedeutet Onbody Flow?
Im Onbody Flow tanzt der Hula Hoop um den gesamten Körper. Der Reifen wird anfangs bewusst gesteuert und trainiert. Step by Step ist jede einzelne Ebene ist anspielbar und du spürst bald deinen Onbody Flow.
Der Körper lernt die wunderschöne Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten, kommt in seine Kraft. Der Reifen spielt um den Bauchnabel, hoch unter die Brust, über der Brust am Oberkörper, wir können mit Armen im Reifen tanzen und wieder hinaus, der Reifen gleitet hinunter zur Hüfte, um die Beine, Knie herum und schließlich wieder zum Bauchnabel.
Irgendwann denkst du nicht mehr drüber nach und kannst die Bewegungen fließen lassen, den Kopf ausschalten und in deinem Flow voller Leichtigkeit aufgehen.
Das sagt Marion nach dem Kurs:
Vor dem Kurs waren meine Onbody Übungen eher verkrampft und ich musste mich sehr konzentrieren den Reifen oben zu halten. Jetzt geht es alles deutlich leichter und ich fühle mich schon richtig wohl beim Onbody Flow. Liebe Isa, ich danke Dir so sehr für diesen wundervollen Kurs, der ganz ohne Druck nur mit einem Haufen motivierender Worte begleitet wurde. Es hat mir so viel gebracht und hat echt Spaß gemacht.
Das sagt Julia:
Danke für diesen tollen Kurs! So viele Tipps, so viel Input! Ich habe in diesen Wochen wirklich etwas gelernt - vor allem mein Chest- und Shoulderhooping steckte am Anfang noch so ziemlich in den Kinderschuhen. Mit jeder Kurseinheit spürte man förmlich die wachsende Stärke im Oberkörper. Jeder neu erlernte Schritt baute auf dem anderen auf und brachte einem fühlbar näher ans Ziel. Jeder Move konnte plötzlich bewusst gesteuert werden. Heute ist onbody-hooping meine große Leidenschaft, mein (fast) tägliches Training und meine flowtime. Danke für das öffnen dieser Türe!
Das ist dein Training, wenn du den Reifen um den Bauch, am Oberkörper und an Knien tanzen willst. Hier lernst du Step by Step die besten Techniken und Übungen, um richtig in Flow zu kommen, Kraft aufzubauen und dich wie ein Hula Hoop Star zu fühlen! YEAH!! JA! Du kannst das lernen!
Deine ganz persönliche Hula Hoop "onbodyflow" Reise beginnt hier und in deinem Tempo.
100% zeitlich flexibel! Du bestimmst das Tempo!
Du lernst:
Onbody Hooping Variationen
Chesthooping
Shoulderhooping
Kniehooping
Schluß mit Krampf, Pressen, Pinguinfeeling oder Rückenschmerzen !!
Von Woche zu Woche bekommt dein Körper die Power den Reifen vom Bauchnabel zum Oberkörper zu spielen, Armvariationen zu tanzen, den Reifen nach unten zu den Knien zu spielen und wieder hoch zum Bauch. WHOOOOP!!!
Das sagt Katja nach dem Kurs:
Ich werde den Onbody Flow Kurs jederzeit weiterempfehlen und auch
zukünftig gerne weitere besuchen. Dein Unterrichtsstil ist sehr strukturiert,
du hast tolle Tipps und ein Auge dafür, wo Verbesserungspotential in der
Bewegung liegt. Zudem verbreitest du unfassbargute Stimmung mit deiner
positiven Einstellung. Das Lernen ist ein Prozess und dabei ist der Weg das Ziel
und nicht die Perfektion einer Bewegung.
Kurz zusammengefasst: es macht einfach total Spaß mit dir!
Darauf kannst du dich freuen:
* Pre Kurs direkt nach Buchung um fit zu werden
* Dein intensives Online Training (Onbody/Chest/Schulter/Kniehooping) in deinem Tempo
* 4 Wochen persönlicher Support von mir bei deinen Fragen
* 4 Wochen Live Austausch im Community Bereich zur gegenseitigen
Unterstützung & Motivation
* 12 Monate verfügbar und Wiederholung herzlich empfohlen
* 12 Videos zum Trainieren in Echtzeit
* 4 Bonus Workshops: Kickstart, Einführung Breaks, Vertikales Hooping/ Booty Bomb, One Leg
* 1 Bonus Live Zoom Q&A für deine Fragen und individuelle Hilfestellung
* Templates für deine Trainingsplanung
Die wöchentlichen Trainingssessions sind in Echtzeit direkt zum Trainieren. 2x ca. 30min., 1x Oberkörper und 1x Knietechnik mit unzähligen Übungen, Variationen, mega Motivation und so viel Spaß beim Training.
Der Kursinhalt ist in 4 Wochen Module konzipiert. Ich schalte die Wochen nach und nach für dich frei. Du kannst die Inhalte, im Anschluss an die 4 Wochen immer wieder trainieren und tiefer einsteigen. Ich empfehle dir 3x pro Woche zu trainieren. Der Kurs steht dir für 1 Jahr zur Verfügung.
Das Training ist für Einsteiger und fortgeschrittene Hula Hooper*innen geeignet.
Anfängerinnen empfehle ich etwas mehr Zeit einzuplanen. Du entscheidest in deinem Tempo wann du mit der nächste Stufe im Training fortfährst.
Bist du bereit für ne Challenge?
Das sagen Teilnehmerinnen:
Ich bin als vollkommener Neuling ins Training gestartet. Es hat mir viel Freude gemacht, zu spüren wie die Kontinuität des Trainings auf meinen Körper wirkt. Es gab spürbare Fortschritte. Auch nach einer Trainings-Pause bin ich wieder gut reingekommen. Mein Körper war einfach schon vertraut. Ich werde das Training weitermachen.
Nika
Vor Isas Kurs war ich bereits im Onbody fortgeschritten. Trotzdem gibt es immer Stellschrauben, an denen gearbeitet werden kann. Daher habe ich mich für den Kurs entschieden und ich habe es nicht bereut. Die Basics wurden sehr detailliert und Step-by-Step erläutert. Die empfohlenen Wiederholungen haben den Weg zu mehr Kraft und Beweglichkeit sehr unterstützt. Die Online-Videos haben sehr zur Flexibilität des Kurses beigetragen, da man sich die Zeit somit selbst einteilen kann. Das Abschluss-LIVE war dann aber noch der krönende Abschluss, um noch einmal den Spirit der Gruppe zu fühlen. Sehr toll und hilfreich fand ich auch immer Isas Rückmeldungen bei Fragen und der Austausch zwischen den Teilnehmerinnen auf der Kursplattform. Klare Weiterempfehlung von Herzen! ♥️
Andrea
Kursstart: ab 27.02.
Anmeldung: 15.02. - 24.02.
Kosten: 129, - € für 12 Monate
14 Tage Geld zurück Garantie - ohne Fragen!
Leider ist die Anmeldung zum Kurs geschlossen.
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Das ist mein Onbody Flow.
Bist du bereit für deinen ganz eigenen?
Hier noch ein paar Berichte der Teilnehmerinnen:
Sandra: Ein toller kurzweiliger Kurs - für mich perfekt zum Auffrischen bereits vorhandener Kenntnisse und Erkennen von Fehlern, um letztendlich eine Verbesserung meines Onbody Hoopings zu erreichen. Isa vermittelt anschaulich die Grundtechniken, gibt wertvolle Tipps/Anregungen auch zum "Aufpeppen" des eigenen Flows und motiviert mit ihrer herzerfrischenden Art bestens zum fleißigen Üben.
Sarah: Onbody Flow - Sessions mit Isa waren Phantastisch.
Schritt für Schritt hat sie uns an das Knie, Chest- und Schulterhopping rangeführt. Durch die Aufzeichnung konnte ich jeden Tag, für mich, zu Hause üben und hatte soviel Spaß an dem Prozess. Es klappt nicht sofort aber das ist das Tolle, auf einmal kannst du es und es macht dich so Stolz und so Selbstbewusst. Danke für diesen Weg zum Hooping.
Corinna: Seit Wochen bin ich jeden Tag fleißig dabei und kann gar nicht mehr aufhören ☺️ Dank deiner Tipps hab ich schon einige Fortschritte machen können. Du hast wirklich alles perfekt Schritt für Schritt erklärt und es macht total Spaß mit den Videos zu üben. Manches klappt super, manches klappt noch eher zufällig😉 Ganz ohne blaue Flecken ging´s zwar nicht, aber dagegen hilft ein bisschen Pause.
Vielen Dank für deinen tollen Kurs!
Falls es dir nicht gefallen sollte, bekommst du innerhalb der ersten 14 Tage dein Geld zurück!
Hast du Fragen? Schreib mir sehr gerne! Per Mail oder DM @welovehooping
Melanie: Ich habe durch den Kurs meinen Körper nochmal bewusster wahrgenommen um dann auch ausführlich auf alle Bewegungen besser achten zu können. Ich fühle mich nach dem Kurs viel besser, motivierter dran zu bleiben, der Aufbau des Kurses war genau richtig, da ich in meinem eigenen Tempo arbeiten konnte. Hier lernt man alle Basics um sein On Body zu verfeinern und zu verbessern. Ich kann den Kurs absolut empfehlen. Danke für den Kurs liebe Isa.
Ina: Es ist anstrengender als man denkt. Man entwickelt im Kurs ein neues Körpergefühl und lernt den Hoop in die gewünschte Richtung zu steuern. Das Gelingen des Kurses hängt wesentlich von der richtigen Reifengröße und der eigenen Bereitschaft, oft zu üben, ab. Isa erklärt alles, auch Zwischenschritte, wunderbar. Ich bin froh, den Kurs gebucht zu haben und übe jetzt in meinem Tempo weiter. Danke